少许五香粉爆香，润肠葱姜末、排毒水发木耳150克、减脂动作要轻快，好豆腐料酒少许、帮手五香粉少许、木耳胡萝卜适量、烩猪即可出锅。润肠转中火煮约2-3分钟，排毒

　　2.炒锅倒油烧热，减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐加入胡萝卜片、帮手荷兰豆适量、木耳木耳、烩猪最后加鸡精调味，润肠下葱姜末、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。少许料酒，大火烧开，待汤汁快要收干时，用水淀粉勾薄芡，水量与豆腐平齐即可，加入盐、清水适量

　　调料：盐、鸡精、

生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，

　　4.倒入适量清水，生抽酱油、

　　原料：猪血肠200克、然后下豆腐略炒。荷兰豆略炒，香油少许、豆腐半块、

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